»Just be happy« Januar 2022
Was passiert, wenn ich loslasse?
Loslassen ist so eine Sache und gerade am Ende eines Jahres ein wichtiges Thema, um Neues begrüßen zu können. Daher ist diese einfache Frage gar nicht so einfach, wie sie scheint. Sie sollte immer und immer wieder begleiten. Wir halten viel zu häufig an Situationen oder an Menschen fest, und die kleine Frage, was würde passieren, wenn ich loslassen könnte, hat große Auswirkungen! In meinen Überlegungen eröffnet sich ein unendlicher Raum von Freiheit und die Angst vor dem Neuen oder der Veränderung transformiert sich in eine freudige Neugier auf das Kommende.
Nicht so einfach?
Nein, das ist es wahrlich nicht. Es bedarf Übung, einer hohen Aufmerksamkeit gegenüber den eigenen Gedanken und noch viel wichtiger, die hohe Bereitschaft, die eigenen Gefühle als die eigenen anzusehen und sie zu fühlen. Es hilft ungemein, sie auch spezifischer zu benennen, und forschend zu erkunden, woher sie kommen und was genau sie verursachte. Wichtig ist hier allerdings, und es kann nicht oft genug erwähnt werden, dass Sie keine Ver- oder Beurteilung der Gefühle vornehmen.
Wenn Sie gerne Unterstützung benötigen, schreiben Sie mir einfach eine Mail!
Ich begleite Sie sehr gerne auf Ihrem Weg.
Für den Jahresbeginn bietet das monatliche just-be-happy-Training einige Fragen, meditative Übungen aus der lebendigen Weisheit des TAO. Viel Spaß und Freude an den Übungseinheiten!
Ich wünsche allen Leserinnen und Lesern ein gesundes, friedvolles und strahlendes Jahr 2022!
Sharing with Love
