Unruhe, Unsicherheit und Angst

Der Dauerstress bleibt nicht ohne Wirkung. Seit Beginn der Pandemie werden wir gefordert an immer neue Herausforderungen. Die Unsicherheiten und die innere Unruhe wachsen und versteckte Ängste aus dem Unbewussten spiegeln sich im Äußeren in unserem Leben. Auch das kollektiv Unbewusste darf nicht unterschätzt werden.

Paare gehen hilflos durch Krisen oder entscheiden sich zur Trennung. Ob Krise oder Trennung, beides sind Zeichen, dass beide ihre eigene Unruhe, ihre eigenen Ängste wichtiger einschätzen, als einen anderen Weg zu suchen – und zu finden.

Trennung oder Verbindung?

Mitten in einer Krise scheinen Lösungen der Verbindung undenkbar. Geschichten, was der andere tat oder nicht, sind so überwältigend, dass der Kern, die Ursache, nicht erforscht und noch weniger gesehen wird. 

Egal, welche Paare ich in den letzten Wochen sprach, immer steckten sie in einem Machtkampf fest. In einem Recht-haben-wollen, mit vielen Begründungen, warum der andere sich zu ändern habe, und man selbst alles richtig machte. Es geht um Bedürfnisse und ganz besonders darum, welche Bedürfnisse zuerst befriedigt werden. Und das alles auf einer sehr unbewussten Ebene.

Im Licht des Bewusstseins

Wichtig ist, zuerst, sich des Kampfes bewusst zu werden. Ehrlich mit sich selbst zu sein und hinter den eigenen Anschuldigungen die eigenen Bedürfnisse zu erkennen. Die gefühlte Ursachenforschung bringt so manches ins Wanken und Bedürfnisse können humorvoll transformiert werden. Du wirst immer mehr du selbst.

Das Ankommen im Advent

Ein passendes Thema für den Advent, denn Advent heißt ein Ankommen und genau das ist der Weg und das Ziel in problematischen Situationen. Sie sind notwendig, um wieder bei dir anzukommen, zu reflektieren und Ballast loszuwerden.

Das monatliche Training „just be happy“ hilft dir, täglich ein bisschen bei dir selbst anzukommen und in Liebe deinem Gegenüber zu begegnen.

Auch mein neues Buch formatio naturalis, Auf den Spuren der Gestaltungskunst der Natur und was wir von ihr lernen können, wird dir helfen, dich selbst besser zu verstehen. Infos und Bestellung beim @keaedition.

Sehr gerne begleite ich dich auch auf deinem Weg. Lieber ist mir zwar analog, aber meine Coaching-Session ist auch digital möglich. Vereinbare einfach einen Termin per Mail oder per Telefon 040 419 299 07

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Ich wünsche ein leichtes Ankommen und eine friedliche Adventszeit!

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Krisen als Chance?

Mitten in den Krisen stehend, ist dieser Satz das Letzte was man hören will. Denn das Fundamentale einer Krise ist, dass am den Weg hinaus nicht kennt und sich hilflos fühlt, ausgeliefert und verlassen. Unbewusste und uralte Gefühle werden ans Tageslicht befördert, bis hin zu der menschlichen Ur-Angst, des Verlassen-Seins. Mitunter sind diese Gefühle überwältigend und wir versuchen mit allen Mitteln, ihnen auszuweichen, uns abzulenken – alles, um nur diese Gefühle nicht fühlen zu müssen. 

Was tun?

Was ist richtig, oder was hilft, Krisen schadlos zu überstehen? Zuerst: Fühlen. Fühle alles, was in dir ist. Sollte es so schmerzlich sein, dass du fliehen willst, denke bitte daran, an Gefühlen stirbt man nicht. Fühle, immer und immer wieder, das was gerade aktuell sein will. Gib dir Zeit für deine Gefühle. Lasse sie sein. Ablehnung oder Verurteilung, sprich die Einordnung ob gut oder schlecht, machen die Situation nicht leichter – im Gegenteil, sie wird verlängert oder auf andere Situationen verlagert. Wenn du dabei bleibst, transformiert sich das Gefühl, ganz ohne ein bewusstes Handeln von deiner Seite. Probiere es bitte aus! 

Erst wenn du wieder Leichtigkeit in der Situation fühlst, kannst du an eine Problemlösung denken. Oder anders ausgedrückt, wenn du frei von Angst bist,  wird dir ganz bestimmt eine gute Lösung einfallen – zum Wohle aller. 

Tägliches Training

Das monatliche Training „just be happy“ hilft dir, anders zu denken, manches infrage zu stellen und täglich ein bisschen mehr dich selbst und dein Gegenüber kennenzulernen.

Mein neues Buch formatio naturalis, Auf den Spuren der Gestaltungskunst der Natur und was wir von ihr lernen können wird dir zusäztlich helfen, so manches zu verstehen, und zeigt dir Wege der Übung auf. Infos und Bestellung beim @keaedition.

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Viel Spaß!

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Chaos?

Die Welt versinkt im Chaos? Krisen übertrumpfen sich gegenseitig? Ängste kommen einfach nicht zur Ruhe. Nach zwei Jahren Pandemie, Krieg, fehlende Energie und jetzt die Verschärfung der Weltkonflikte. Wie damit umgehen?

Transformation

Wir allen wissen, dass wir die Welt im Außen nicht ändern können. Wir können jedoch die Welt in uns ändern, wir tragen die alleine Verantwortung, unserer Antwort auf Situationen. Zugegeben, kein leichtes Unterfangen, hört man täglich die Nachrichten. Das wäre schon eine hilfreiche Verbesserung, auf Nachrichten ganz zu verzichten. Aber ist das eine Lösung? Oder eher Verdrängung? Ich plädiere für ein festgelegtes Zeitfenster, wann und wie die Nachrichten gehört oder angeschaut werden. Und, statt auf Politik, Ost oder West zu schimpfen, genau beobachten, was diese in dir auslösen. Spüre genau deine Emotionen, deine Wut, deine Angst. Nicht mit dem Ziel diese aufzulösen, sondern einfach sie zu lassen, sinke hinein und lasse sie. 

Innehalten

Es ist ein Innehalten in deiner Reaktion. Vertiefe dein Innehalten mit Dankes- und Vergebungsübungen, mit einer bewussten Wahrnehmung der Schönheit in der Natur, eine Blume, beim Waldspaziergang oder mit deinem Haustier. Genieße diesen Frieden, der im Hier und Jetzt von der Natur ausgeht.

Das monatliche Training hilft dir, anders zu denken, manches infrage zu stellen und täglich ein bisschen mehr dich selbst kennenzulernen. Natürlich kannst du auch mein Buch formatio naturalis, Auf den Spuren der Gestaltungskunst der Natur und was wir von ihr lernen können erwerben, welches mit einer Vielfalt von Wissen, dir Wege aufzeigt. Infos und Bestellung beim keaedition.

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Viel Spaß!

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Erntezeit

Der Sommer verwandelt sich in einen herbstlichen Spätsommer mit dem Erntedankfest. Was früher zu einem wichtigen jährlichen Fest gehörte, wurde durch die Massenproduktion von Lebensmitteln mit Genmanipulation und Massentierhaltung obsolet. Doch in diesem Jahr voller Trockenheit und Krisen könnten wir das Erntedankfest wiederbeleben – und ausweiten zu einem Monat des Dankens!

Innehalten, Danke sagen, Meditationen des Dankens und des Bejahens für das was ist. Auch dann, wenn die derzeitige Situation für dich nicht so ist, wie erwünscht. In der Sehnsucht, dass dein Leben anders sein sollte, als du es gerade erlebst, lehnst du es ab und verstärkst damit das Unerwünschte. Nütze deine Energie, deine Gedanken und dein Handeln für ein Danken. Wenn es dir schwerfällt, und du in Beschwerden zurückfällst, könnte dir der kurze Satz „ich könnte fröhlich sein stattdessen“ helfen – und mach den nächsten Schritt.

Das monatliche Training hilft dir, anders zu denken, manches infrage zu stellen und täglich ein bisschen mehr dich selbst kennenzulernen. Sehr gerne begleite ich dich auch auf deinem Weg. Vereinbare einfach einen Termin per Mail oder per Telefon 040 419 299 07

Hier das „just be happy“ Training zum Download 09_September_2022
Viel Spaß!

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