»just be happy« November 2022
Krisen als Chance?
Mitten in den Krisen stehend, ist dieser Satz das Letzte was man hören will. Denn das Fundamentale einer Krise ist, dass am den Weg hinaus nicht kennt und sich hilflos fühlt, ausgeliefert und verlassen. Unbewusste und uralte Gefühle werden ans Tageslicht befördert, bis hin zu der menschlichen Ur-Angst, des Verlassen-Seins. Mitunter sind diese Gefühle überwältigend und wir versuchen mit allen Mitteln, ihnen auszuweichen, uns abzulenken – alles, um nur diese Gefühle nicht fühlen zu müssen.
Was tun?
Was ist richtig, oder was hilft, Krisen schadlos zu überstehen? Zuerst: Fühlen. Fühle alles, was in dir ist. Sollte es so schmerzlich sein, dass du fliehen willst, denke bitte daran, an Gefühlen stirbt man nicht. Fühle, immer und immer wieder, das was gerade aktuell sein will. Gib dir Zeit für deine Gefühle. Lasse sie sein. Ablehnung oder Verurteilung, sprich die Einordnung ob gut oder schlecht, machen die Situation nicht leichter – im Gegenteil, sie wird verlängert oder auf andere Situationen verlagert. Wenn du dabei bleibst, transformiert sich das Gefühl, ganz ohne ein bewusstes Handeln von deiner Seite. Probiere es bitte aus!
Erst wenn du wieder Leichtigkeit in der Situation fühlst, kannst du an eine Problemlösung denken. Oder anders ausgedrückt, wenn du frei von Angst bist, wird dir ganz bestimmt eine gute Lösung einfallen – zum Wohle aller.
Tägliches Training
Das monatliche Training „just be happy“ hilft dir, anders zu denken, manches infrage zu stellen und täglich ein bisschen mehr dich selbst und dein Gegenüber kennenzulernen.
Mein neues Buch formatio naturalis, Auf den Spuren der Gestaltungskunst der Natur und was wir von ihr lernen können wird dir zusäztlich helfen, so manches zu verstehen, und zeigt dir Wege der Übung auf. Infos und Bestellung beim @keaedition.
Sehr gerne begleite ich dich auch auf deinem Weg. Lieber ist mir zwar analog, aber meine Coaching-Session sind auch digital möglich. Vereinbare einfach einen Termin per Mail oder per Telefon 040 419 299 07
Hier das „just be happy“ Training zum Download just be happy Training November_2022
Viel Spaß!
Sharing with Love
