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Tanz in den Mai
Just be happy Training Mai 2022 Der 30.04. ist die Walpurgisnacht. Hexen versammelten sich auf dem Brocken und feierten ein großes Fest. Beim Tanz in den Mai galt und gilt es, die bösen Geister zu vertreiben. In der Hexennacht wird auch gerne von jugendlichen Gruppen Schabernack getrieben. Lose bewegliche Produkte sind hier nicht sicher, Unfreundlichkeit […]
Frohe Ostern
Frohe Ostern oder ein strahlendes Lichtfest Es war die Taufe während der Morgenröte, die im Mittelalter zu der Bezeichnung „Ostern“ führte, abgeleitet aus der Himmelsrichtung der aufgehenden Sonne (althochdeutsch „ostarun“). Zu Beginn des Frühlings, an Ostern, siegt die Sonne über die Dunkelheit des Winters; sie siegt über die Hoffnungslosigkeit und die Verzweiflung, über den Hass […]
Tanz in den Mai
Yes – Tanz in den Mai Wir werden täglich gefordert. Alte Traumata wollen ans Licht. Grund genug, in Tiefen einzutauchen und Altes zu transformieren. Das Ziel: Freiheit. Lasst uns gemeinsam unsere großen und kleinen Blockaden identifizieren, und sie in ein JA zur Situation, in ein JA zu uns selbst und in ein JA zu anderen transformieren. Aber nicht nur […]
»just be happy« April 2022
In diesem Monat widmen wir uns erneut dem Frieden. Dem Frieden in uns, als Ausgangspunkt für den Frieden um uns. Die kleinen Übungen werden dir helfen, deine Wahrnehmung zu schulen, und in dir selbst Antworten zu finden. Natürlicher Prozess Das Leben will sich entfalten. Man könnte auch sagen, die Natur will sich entfalten. Diesen Vorgang […]
Frieden, nur wie?
Darf ich Angst haben? Ist es richtig Angst zu haben? Ja, ist es. Gerade für sensible Menschen sind die Nachrichten belastend und beängstigend. Viele sind überfordert, und das zu Recht. Die kriegerische Nachrichtenflut triggert alte Ängste und tief vergrabene Traumata. Manche sind nicht direkt erfahrene, sondern übernommen von unseren Eltern und Großeltern. All das unausgesprochene, […]
»just be happy« März 2022
Das »just be happy« für März sollte aufgrund der aktuellen Situation in „just be peaceful“ umbenannt werden. Der Unterschied zwischen happy und peaceful ist allerdings nicht groß, genauer gesagt ist beides das Gleiche. Glückliche Menschen sind friedlich, und friedliche Menschen sind glücklich. Doch bei all den Nachrichten der letzten Jahre ist es schwer ruhig und […]
»just be happy« Februar 2022
Das »just be happy« Training geht in die nächste Runde. Denn es ist wichtig, dranzubleiben. Es ist so leicht, in alte Strukturen zu verfallen, in unserer Wut uns zu Hause zu fühlen oder andere zu verurteilen. Gerade in diesen surrealen Zeiten, ist es noch wichtiger sich selbst nicht zu verlieren. Vieles klingt banal. Die Umsetzung […]
SAY YES!
Sag JA! Sag Ja zu dir, zu anderen und zur aktuellen Situation! Für jede Veränderung ist es notwendig, zuerst die aktuelle Situation anzunehmen, also Ja zu ihr zu sagen. Allerdings reicht es nicht aus, nur zur Situation Ja zu sagen. Das Ja gehört zu allen beteiligen Personen und noch viel mehr zu dir selbst. Insbesondere letzteres […]
»Just be happy« Januar 2022
Was passiert, wenn ich loslasse? Loslassen ist so eine Sache und gerade am Ende eines Jahres ein wichtiges Thema, um Neues begrüßen zu können. Daher ist diese einfache Frage gar nicht so einfach, wie sie scheint. Sie sollte immer und immer wieder begleiten. Wir halten viel zu häufig an Situationen oder an Menschen fest, und […]
»Just be happy« Dezember 2021
Ankommen Die Vorweihnachtszeit ist eine Zeit des Ankommens. Es ist eine Zeit, die uns einlädt, uns zu besinnen und uns nach innen zu kehren. Ein Ankommen in das Lieben. Wobei Ankommen nicht wirklich richtig ist, denn wir sind alle immer in der Liebe, auch wenn wir das leider oftmals vergessen. Die Liebe bestimmt unser Leben, meist […]
»Just be happy« November 2021
Angst vor der Zukunft oder Freude im Jetzt? Die Zeiten sind nicht einfach. Und doch kann man behaupten, die Pandemie verwies überdeutlich auf das, was längst fällig war. Das zu viel, das immer mehr, ständig unterwegs und noch ein Urlaub. Fast abenteuerlich und überraschend beobachteten wir, wie schnell sich die Luft erholte und wieder Fische […]
»Just be happy« Oktober 2021
Eine Wahl. Wir wählen jeden Tag unzählige Male, was wir essen, denken und als Nächstes angehen werden. Viele unserer Entscheidungen sind uns selbst unbewusst. Viele scheinen aus angeblich äußeren Umständen, also wie aus einem Zwang, heraus getroffen zu werden. Ist das eine Wahl? Nicht wirklich. Denn eine Wahl zu haben bedeutet, wir wissen um die […]
Just be happy September 2021
So manches bedarf sehr viel Mut, um sich der eigenen Wahrnehmung zu stellen. Immer wieder ist der wichtigste Schritt, den eigenen Mut aufzubringen, um die Angst, die nicht mal als Angst daher kommt, zu überwinden. Die alte philosophische Frage »wer bin ich?« will erobert werden. In jeder Generation. Und jede und jeder muss für sich den […]
Seminar 27.-29.08.21 in Hamburg
Unsicherheiten, Spaltung in gut und böse, Verurteilungen von andersdenkenden – es hört nicht auf. Wie soll man hier zurechtkommen? Wie den eigenen inneren Frieden bewahren? Wie soll man sich der Aussichtslosigkeit stellen oder den beruflichen Unsicherheiten? Wie den Krankheiten und der Angst vor dem Tod? Entscheidung Das wichtigste Tool, und gleichzeitig am einfachsten und am […]
August _ just be happy
Der Sommermonat August lädt uns ein, den Sommerregen zu genießen, den Zug der Wolken zu beobachten und freudig neue Wege zu entdecken. Einfach, weil alles bei Sonne und Wärme etwas leichter ist und leichter fällt. Konsequenz Selbst im Urlaub ist soviel zu entdecken, dass das eigene Ich auch hier zu kurz kommt. Gleichzeitig erinnert man […]
Juli _ just be happy
Auch im Juli gibt es wieder die monatlichen Anregungen, um Ihr Leben leichter und freudiger zu gestalten. Es muss nicht immer viel sein. Eine kleine Geste am Tag, eine Mediation oder sich mit einer Frage beschäftigen reicht oftmals aus, um sich selbst näherzukommen. Das wichtigste dabei: einfach machen! Selbstwert Ablenkungen gibt es natürlich genügend. Keine […]
Susanne Ernst in Hamburg
Der Süden kommt in den Norden Einer Tradition entsprechend ist vom 27. – 29. August 2021 Coach und Trainerin Susanne Ernst erneut Gast bei [co:coa]. Die Schweizerin wird wie jedes Jahr hier in Hamburg ein 2,5-tägiges Seminar leiten. Sie ist für mich eine enge Freundin und sie hilft mir bei meinen Themen. Auch ein Coach braucht einen Coach. […]
just be happy
Angst Im letzten Blogbeitrag ging es um die Angst hinter der Einsamkeit. Aber nicht nur Einsamkeit lebt von der Angst. Jedes Problem, jedes Hindernis, versteckt in seiner Tiefe eine Angst, die wir meist nicht wahrnehmen. Irgendwo im Dunkeln gärt sie vor sich hin. Wir verweigern ihr unsere Aufmerksamkeit. Wir bekämpfen sie – und stärken sie […]
Einsamkeit
Das Thema Einsamkeit lässt uns nicht los. Doch was ist Einsamkeit? Die Gefühlswelt der Einsamen ist vordergründig allein-sein und allein-gelassen-sein. Etwas tiefer schauend, liegt dahinter meist das Gefühl nicht gesehen zu werden, überflüssig und getrennt von anderen zu sein. Zusammenfassend, der eigene Wert wird nicht gesehen. Nicht im Außen, aber noch viel weniger im Inneren. […]
April 2021
Strahlendes Lichtfest – Strahlender Monat April Zu Beginn des Frühlings, an Ostern, siegt die Sonne über die Dunkelheit des Winters; sie siegt über die Hoffnungslosigkeit und die Verzweiflung, über den Hass und den Tod. Die Sonne steht für die Hoffnung des Lichts in unserer Leben, die Hoffnung gegen alles, was uns immer wieder zu Boden drückt und unser Leben […]
Verzeihung & Vergebung
Qua Amt Bundeskanzlerin Angela Merkel gesteht einen Fehler ein, übernimmt die volle Verantwortung qua Amt und entschuldigt sich bei allen Bürgerinnen und Bürgern. Echte Führungskunst Als „ein historischer Moment“, „ein historisches Signal“ wird es bezeichnet. Es werde in die „Geschichtsbücher eingehen“. Welch Überraschung auf der einen Seite, und wie traurig auf der anderen. Unabhängig der […]
März 2021
Der Frühling kam in schnellen Schritte, Schneeglöckchen bimmeln im Gras – herrliches Sommerwetter und wieder Kälte. Ein Wechselbad der Temperaturen ist wie ein Wechselbad der Gefühle. Und das wichtigste Thema, was uns derzeitig in dieser surrealen Zeit begleitet, ist das der Einsamkeit. Einsamkeit Immer wieder liest man, man sollte die Zeit der Abstandshaltung und aufgezwungener […]
Februar2021
Leider etwas spät für das Monatsprogramm just be happy. Mein Computer streikte. Technische Probleme, die jeden Zeitplan unvorbereitet verändert und man plötzlich auf anderem Wege kommunizieren muss. Eine ähnliche Flexibilität, wie diese surreale Zeit von uns fordert. Ob wir es wollen oder nicht. Oder können wir etwas ändern? Mein Computerproblem konnte ein Fachmann lösen, ein […]
Neues Jahr 2021
Jetzt ist es da. Das Neue Jahr 2021. Jetzt wird alles besser. So zumindest die Hoffnung. Aber die Auflagen mit Maske und Kontaktverbot begleitet uns auch in das neue Jahr. Wie gerne hätten wir dies alles im alten gelassen. Nichts bleibt wie es ist aber dass es anders werden muss, um besser zu werden – […]
Einsamkeit
Alle Jahre wieder. Unbemerkt und unbeachtet. Zu den Festtagen werden die Einsamen einsamer, geliebte Menschen fehlen und Paare werden einsam zu zweit. Stress und Streit brechen auf. Antworten fehlen, oftmals noch mehr die Fragen. Kontaktlos In diesem Jahr wird es für viele sicherlich besonders schlimm. Lockdown, Kontaktsperre und Unsicherheit. Bleibt die Frage, macht wirklich das […]
Bleib bei Dir!
Wir werden überflutet von Informationen, die beängstigen und verunsichern, denen wir nicht mehr Glauben schenken können, was ist wahr, was nicht? Jeden Tag auf’s Neue. Zerrissen in den vielfältigen Äußerungen. Bleiben Sie bei sich! Die einzige Antwort hierauf: Bleiben Sie bei sich! Lassen Sie die Bemerkungen, Meinungen und Informationen, die umherschwirren wie wildgewordene Wespen eines […]
Coronatas, die Pausen
Nochmals zwingt uns die Corona-Politik in eine Pause. Wie auch immer Ihre Einstellung zu den neuesten Ereignissen auch sein mag, Pausen sind in unsere Zeit unterbewertet. Die Ruhephase, die so notwendig ist für die nächste aktive. Wir verschieben unsere Pausen auf das Wochenende, auf den nächsten Urlaub, auf den Ruhestand. Innehalten Doch was wäre ein […]
Licht und Schatten
Ein herrlicher Sommer geht zu Ende, voller Sonnenlicht, aber auch beschattet durch nicht endende Schreckensnachrichten. Covid-19 infiziert, erkrankt, Brände und tragische Bilder oder was denn nun? Wo Licht ist, ist auch Schatten, besagt ein altes Sprichwort. Es spricht die Dualität an, in der wir leben, allerdings bewerten wir das Licht als schön und freudvoll und […]
joining
Just be happy – nicht so einfach?Natürlich nicht. Wir haben eine Kultur kreiert, die uns zu Abhängigen macht. Und zwar in allen Bereichen. Wir wollen von allem zu viel. Wir essen viel zu viel, wir kaufen viel zu viel und wir streben und wollen immer mehr. Verschiedenste langjährigen Konditionierungen sind oftmals tief verankert. Fälschlicherweise glauben […]
just be happy
Sich treffen, uns in unserer Gesamtheit erleben und mit Übungen gemeinsam in die Tiefe gehen – was für eine Bereicherung! Gewürzt mit erfrischende Pausen, gemeinsames Abendessen an der Alster mit dem Klirren der Wanten und zum privaten Abschluss noch ein Elbspaziergang in die Abendsonne. Für die Schweizerin waren unsere Hamburger Berge in Blankenese nicht wirklich […]
