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»Just be you« Dezember 2021
Ankommen Die Vorweihnachtszeit ist eine Zeit des Ankommens. Es ist eine Zeit, die uns einlädt, uns zu besinnen und uns nach innen zu kehren. Ein Ankommen in das Lieben. Wobei Ankommen nicht wirklich richtig ist, denn wir sind alle immer in der Liebe, auch wenn wir das leider oftmals vergessen. Die Liebe bestimmt unser Leben, meist […]
»Just be you« November 2021
Angst vor der Zukunft oder Freude im Jetzt? Die Zeiten sind nicht einfach. Und doch kann man behaupten, die Pandemie verwies überdeutlich auf das, was längst fällig war. Das zu viel, das immer mehr, ständig unterwegs und noch ein Urlaub. Fast abenteuerlich und überraschend beobachteten wir, wie schnell sich die Luft erholte und wieder Fische […]
»Just be you« Oktober 2021
Eine Wahl. Wir wählen jeden Tag unzählige Male, was wir essen, denken und als Nächstes angehen werden. Viele unserer Entscheidungen sind uns selbst unbewusst. Viele scheinen aus angeblich äußeren Umständen, also wie aus einem Zwang, heraus getroffen zu werden. Ist das eine Wahl? Nicht wirklich. Denn eine Wahl zu haben bedeutet, wir wissen um die […]
Just be you September 2021
So manches bedarf sehr viel Mut, um sich der eigenen Wahrnehmung zu stellen. Immer wieder ist der wichtigste Schritt, den eigenen Mut aufzubringen, um die Angst, die nicht mal als Angst daher kommt, zu überwinden. Die alte philosophische Frage »wer bin ich?« will erobert werden. In jeder Generation. Und jede und jeder muss für sich den […]
Seminar 27.-29.08.21 in Hamburg
Unsicherheiten, Spaltung in gut und böse, Verurteilungen von andersdenkenden – es hört nicht auf. Wie soll man hier zurechtkommen? Wie den eigenen inneren Frieden bewahren? Wie soll man sich der Aussichtslosigkeit stellen oder den beruflichen Unsicherheiten? Wie den Krankheiten und der Angst vor dem Tod? Entscheidung Das wichtigste Tool, und gleichzeitig am einfachsten und am […]
August _ just be happy
Der Sommermonat August lädt uns ein, den Sommerregen zu genießen, den Zug der Wolken zu beobachten und freudig neue Wege zu entdecken. Einfach, weil alles bei Sonne und Wärme etwas leichter ist und leichter fällt. Konsequenz Selbst im Urlaub ist soviel zu entdecken, dass das eigene Ich auch hier zu kurz kommt. Gleichzeitig erinnert man […]
Juli _ just be happy
Auch im Juli gibt es wieder die monatlichen Anregungen, um Ihr Leben leichter und freudiger zu gestalten. Es muss nicht immer viel sein. Eine kleine Geste am Tag, eine Mediation oder sich mit einer Frage beschäftigen reicht oftmals aus, um sich selbst näherzukommen. Das wichtigste dabei: einfach machen! Selbstwert Ablenkungen gibt es natürlich genügend. Keine […]
Susanne Ernst in Hamburg
Der Süden kommt in den Norden Einer Tradition entsprechend ist vom 27. – 29. August 2021 Coach und Trainerin Susanne Ernst erneut Gast bei [co:coa]. Die Schweizerin wird wie jedes Jahr hier in Hamburg ein 2,5-tägiges Seminar leiten. Sie ist für mich eine enge Freundin und sie hilft mir bei meinen Themen. Auch ein Coach braucht einen Coach. […]
just be happy
Angst Im letzten Blogbeitrag ging es um die Angst hinter der Einsamkeit. Aber nicht nur Einsamkeit lebt von der Angst. Jedes Problem, jedes Hindernis, versteckt in seiner Tiefe eine Angst, die wir meist nicht wahrnehmen. Irgendwo im Dunkeln gärt sie vor sich hin. Wir verweigern ihr unsere Aufmerksamkeit. Wir bekämpfen sie – und stärken sie […]
Einsamkeit
Das Thema Einsamkeit lässt uns nicht los. Doch was ist Einsamkeit? Die Gefühlswelt der Einsamen ist vordergründig allein-sein und allein-gelassen-sein. Etwas tiefer schauend, liegt dahinter meist das Gefühl nicht gesehen zu werden, überflüssig und getrennt von anderen zu sein. Zusammenfassend, der eigene Wert wird nicht gesehen. Nicht im Außen, aber noch viel weniger im Inneren. […]
April 2021
Strahlendes Lichtfest – Strahlender Monat April Zu Beginn des Frühlings, an Ostern, siegt die Sonne über die Dunkelheit des Winters; sie siegt über die Hoffnungslosigkeit und die Verzweiflung, über den Hass und den Tod. Die Sonne steht für die Hoffnung des Lichts in unserer Leben, die Hoffnung gegen alles, was uns immer wieder zu Boden drückt und unser Leben […]
Verzeihung & Vergebung
Qua Amt Bundeskanzlerin Angela Merkel gesteht einen Fehler ein, übernimmt die volle Verantwortung qua Amt und entschuldigt sich bei allen Bürgerinnen und Bürgern. Echte Führungskunst Als „ein historischer Moment“, „ein historisches Signal“ wird es bezeichnet. Es werde in die „Geschichtsbücher eingehen“. Welch Überraschung auf der einen Seite, und wie traurig auf der anderen. Unabhängig der […]
März 2021
Der Frühling kam in schnellen Schritte, Schneeglöckchen bimmeln im Gras – herrliches Sommerwetter und wieder Kälte. Ein Wechselbad der Temperaturen ist wie ein Wechselbad der Gefühle. Und das wichtigste Thema, was uns derzeitig in dieser surrealen Zeit begleitet, ist das der Einsamkeit. Einsamkeit Immer wieder liest man, man sollte die Zeit der Abstandshaltung und aufgezwungener […]
Februar2021
Leider etwas spät für das Monatsprogramm just be happy. Mein Computer streikte. Technische Probleme, die jeden Zeitplan unvorbereitet verändert und man plötzlich auf anderem Wege kommunizieren muss. Eine ähnliche Flexibilität, wie diese surreale Zeit von uns fordert. Ob wir es wollen oder nicht. Oder können wir etwas ändern? Mein Computerproblem konnte ein Fachmann lösen, ein […]
Neues Jahr 2021
Jetzt ist es da. Das Neue Jahr 2021. Jetzt wird alles besser. So zumindest die Hoffnung. Aber die Auflagen mit Maske und Kontaktverbot begleitet uns auch in das neue Jahr. Wie gerne hätten wir dies alles im alten gelassen. Nichts bleibt wie es ist aber dass es anders werden muss, um besser zu werden – […]
Einsamkeit
Alle Jahre wieder. Unbemerkt und unbeachtet. Zu den Festtagen werden die Einsamen einsamer, geliebte Menschen fehlen und Paare werden einsam zu zweit. Stress und Streit brechen auf. Antworten fehlen, oftmals noch mehr die Fragen. Kontaktlos In diesem Jahr wird es für viele sicherlich besonders schlimm. Lockdown, Kontaktsperre und Unsicherheit. Bleibt die Frage, macht wirklich das […]
Bleib bei Dir!
Wir werden überflutet von Informationen, die beängstigen und verunsichern, denen wir nicht mehr Glauben schenken können, was ist wahr, was nicht? Jeden Tag auf’s Neue. Zerrissen in den vielfältigen Äußerungen. Bleiben Sie bei sich! Die einzige Antwort hierauf: Bleiben Sie bei sich! Lassen Sie die Bemerkungen, Meinungen und Informationen, die umherschwirren wie wildgewordene Wespen eines […]
Coronatas, die Pausen
Nochmals zwingt uns die Corona-Politik in eine Pause. Wie auch immer Ihre Einstellung zu den neuesten Ereignissen auch sein mag, Pausen sind in unsere Zeit unterbewertet. Die Ruhephase, die so notwendig ist für die nächste aktive. Wir verschieben unsere Pausen auf das Wochenende, auf den nächsten Urlaub, auf den Ruhestand. Innehalten Doch was wäre ein […]
Licht und Schatten
Ein herrlicher Sommer geht zu Ende, voller Sonnenlicht, aber auch beschattet durch nicht endende Schreckensnachrichten. Covid-19 infiziert, erkrankt, Brände und tragische Bilder oder was denn nun? Wo Licht ist, ist auch Schatten, besagt ein altes Sprichwort. Es spricht die Dualität an, in der wir leben, allerdings bewerten wir das Licht als schön und freudvoll und […]
joining
Just be happy – nicht so einfach?Natürlich nicht. Wir haben eine Kultur kreiert, die uns zu Abhängigen macht. Und zwar in allen Bereichen. Wir wollen von allem zu viel. Wir essen viel zu viel, wir kaufen viel zu viel und wir streben und wollen immer mehr. Verschiedenste langjährigen Konditionierungen sind oftmals tief verankert. Fälschlicherweise glauben […]
just be happy
Sich treffen, uns in unserer Gesamtheit erleben und mit Übungen gemeinsam in die Tiefe gehen – was für eine Bereicherung! Gewürzt mit erfrischende Pausen, gemeinsames Abendessen an der Alster mit dem Klirren der Wanten und zum privaten Abschluss noch ein Elbspaziergang in die Abendsonne. Für die Schweizerin waren unsere Hamburger Berge in Blankenese nicht wirklich […]
Gesundheit ist Verzicht
Die Nachrichten sind voll von Krankheit. Covid-19 infiziert, absolute Zahlen, Statistiken und Ängste. Wir alle wollen gesund und doch nehmen wir massenweise Informationen von Krankheit auf. Mir wäre es lieber, sie wären voll von Gesundheit. Körperlicher als auch geistiger Gesundheit. Aber bleiben wir kurz bei der körperlichen. Die Natur ist auf Gesundheit aus Das Leben […]
Abstand, Feiern und die Liebe
Corona zwingt uns auf Abstand. Aber ist dem so? Oder sind die Corona-Maßnahmen nicht eher eine äußere Manifestation von unserem inneren Abstand? Unserem Abstand zu anderen Menschen; unserem Abstand in unseren Vorurteilen gegen Andersdenkende. Unsere Trennungen von Lebenspartnern und/oder Freunden, von Eltern und Familie. Abstand statt Verbindung. Trennung statt Liebe. Zu Grunde liegt die feste […]
Offline Seminar
Ende August, vom 28. bis 30. August 2020, ist die PoV-Trainerin Susanne Ernst erneut zu Gast bei [co:coa]. Es ist schon Tradition, dass die Schweizerin den Weg gen Norden findet und hier in Hamburg ein 2,5-tägiges Seminar leitet. (Zu Hamburg hat sie übrigens eine ganz besondere Beziehung, denn sie ist mit einem Hamburger verheiratet:) Sie lesen ganz […]
Baumbilder
Was haben Baobabs, Apfelbäume und Eichen gemeinsam? Sie alle wünschen sich Ihre Zuwendung und Liebe. Sie ringen um Aufmerksamkeit. In Zeiten, in denen Ängste das Interesse für sich alleine beanspruchen, hat der Baum es schwer. Dahin ein mögliches Verständnis, dass er uns mehr schenken könnte, als nur Lebensluft, Früchte und Material. Er ist unser Freund und engster […]
Qualität und Werte
Reden wir über die „gute Form“, Qualität und Wert Die „gute Form“ und den Wunsch nach einer gemeinsamen Sprache für die funktionale Ästhetik brachte bereits 1907 Designer, Hersteller und Architekten im Deutschen Werkbund zusammen. »Der Zweck des Bundes ist die Veredelung der gewerblichen Arbeit im Zusammenwirken von Kunst, Industrie und Handwerk durch Erziehung, Propaganda und […]
Normal oder normal?
Nach dem Shutdown steht die Frage im Raum, wie wird der Weg zurück zur Normalität? In meinen Augen, eine falsche Fragestellung. Denn ein Zurück in die Welt der Normalität, so wie wir sie kannten, wird es nicht geben. Und eine andere Frage erscheint mir viel wichtiger, wollen wir denn überhaupt zurück? Adidas verzeichnete 2019 ein […]
Quo vadis?
QUO VADIS? Meine Spaziergänge mit meiner Hündin Kacie sind derzeitig geprägt von herrlich klarer Luft, Sonnenschein und blauem Himmel über Hamburg! Der Frühling kommt. Die Natur lässt sich nicht aufhalten. So mancher Baum steht schon in voller Blüte, andere tragen dicke Knospen, bereit aufzubrechen. Der Mensch bricht gerade ebenfalls auf. Tiefste Ängste zeigen sich in […]
Erneuerung
ERNEUERUNG Für mich ging ein wundervolles und ereignisreiches Jahr 2019 zu Ende! Ich genoss die Rauhnächte zutiefst dankbar über das Erlebte, über die Erneuerung und den Erfolg. Und mit dem ersten Vollmond im Jahr startet nun ein neues Jahrzehnt – die goldenen Zwanziger? Meine Räumlichkeiten wurden in 2019 gleich mehrmals verwandelt. Es war – und […]
Entfaltungen
ENTFALTUNGEN Die Natur zeigt uns mit vielen Beispielen, ja mit ihrem ganzen Wesen, dass Entfaltungen nicht beeinflussbar sind. „Das Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.“ Und doch glaubt der Mensch das Gegenteil sei wahr. Er ist überzeugt, er habe die Kontrolle. Die Kontrolle über die Natur, über Situationen, über sein Handeln und Denken […]
